窓の外は木枯らしが吹いて洗濯物も寒そうな朝です。 風が強いせいか太陽が見え隠れし、部屋のなかは明るくなったり暗くなったり。それはまるで移り変わる心のようです。 そんな様子を毛布にくるまりながらふと思いました。 今までなにを怖がっていたんだろう…

キラキラとした秋色の世界から少しずつ冬の扉がひらくのを感じる寒い朝です。 冬のはじまりはいつも温かいお風呂やふわふわのお布団湯気のたつココアが私をほっとさせてしあわせな気持ちになり心がわくわくするのを感じます。 しあわせって探すものじゃなく…

まぶしい太陽と澄んだ青色がさわやかな秋の空。 きらきらした日差しの中を歩いていたらどこからかキンモクセイの香りがした。 この香りはなぜかいつもなつかしさを感じる。子どもの頃の運動会やお弁当の思い出。 あの頃はなにも怖くなかった。一日がとても長…

雲のすきまから優しい日差しを感じる朝。 最近買ったアロマキャンドルをひとり時間にじっと眺めるのが日課になった。 揺れる炎をただ見つめているとなんだかほっとするような時が止まるような不思議な感覚になる。 ふと思い出す過去もモヤモヤした気持ちも静…

ゆっくりと目覚めた日曜日。窓から差し込んだ光は今日が始まることをわくわくさせてくれる。 10月に入ってからなんだか変わりたいという気持ちがむくむくと湧いてきて絵本の活動に加えて日々の暮らしを心地よくするために少しずつ整えている。 たとえば一日…

爽やかな秋の空。キラキラの太陽を全身に浴びて優しい風に吹かれながら木漏れ日をぼーっと眺める朝。 このごろ私はなぜかあらゆる人や物事にとても疑い深くほんとに大丈夫？信頼していいの？という声をいつも心の中でささやいていてそんな自分にもすこし疲れ…

力強い太陽の光を感じる朝。今日は秋分の日。 この日までに体にデトックスのような症状が起きて心もたくさん悩んだ日々。 どうしたらいいのかわからず私に必要なメッセージをくださいと心の中でお願いをしたら見計らったように導かれてすっかり快方に向かっ…

まぶしい日差しと優しい秋の風を感じる朝。 心の扉を開くことについて最近よく考えている。 不安や心配や疑う気持ちでいっぱいのとき心の扉は閉じていて空がどんなに素敵でも花がどんなにきれいに咲いていても見ている世界は過去や未来へのモヤモヤでまるで…

爽やかな青空と涼しい風に秋の訪れを感じる朝。 なにかと世間が騒がしく自分の心と向き合いながらなんとか穏やかでいようとしている。 もうずいぶん長い間緊張したままの心でここまでやってきたんだもの。 どきどきするニュースや迫られる選択や漠然とした不…

まだまだ暑い朝。ベランダの朝顔は自由にのびのびと太陽の光を浴びて気持ち良さそう。 いつものように瞑想していたら目の前の世界は過去の自分が描いた夢がたくさん叶っていることに気づいた。 世の中を見れば心が揺さぶられるけどいま目の前にある景色をよ…

優しい雲が広がる空。夏休みもおわって今日からまた新たな始まり。 いつもの神社で日頃の感謝を伝えてこれからもお守りくださいとお願いしたら心もすっきり、穏やかになった。 不安や心配は誰にでも感じることでそれがあるから身を守ることができるからとて…

しとしと雨の８月。雨音を聴きながら本を読む。 こんな一人時間を最近とっていなかったからすごく贅沢な気がしてしまう。 でも自分のために時間を使って心をもてなしてあげると優しい気持ちになれたり周りにも穏やかに接することができる。 周りを幸せにする…

雨音に耳を澄ます朝。窓からは涼しい風が吹いて暑い夏のお暇のような、そんな気配。 自分では気づかないうちにがんばりすぎているときがある。 特に自分に決めたルールのようなものにいつのまにか縛られて無理をしていたり。 甘いものはだめ。添加物もだめ。…

爽やかな青空と優しい風が心地いい朝。 夜型で朝起きられなかった私が早寝早起きを始めていつのまにか目覚ましがいらなくなったのは本当に驚きだけど意識することで自分はいつでも変われることがよくわかった。 そして最近あらためて思うのがひとは変えられ…

もくもくの雲と夏の青空。セミの大合唱を聴きながらぐんぐん歩く。 早朝の日差しは優しくて木々をキラキラさせて爽やかな風が心地いい。 ずっとこんな風に晴れやかな気持ちでいられたらいいのにな。 ふとしたときに気持ちが落ちてしまったり過去の思い出に胸…

雨と雷の音がひびく、早朝の空。鳥やのら猫たちは大丈夫かなと思いながら吹き荒れる窓の外を眺めていた。 家を出る頃には爽やかな青空に、太陽が顔を出しミストのような小雨をきらきら輝かせた。 それはまるで早朝とは違う世界にいるようで心を明るく、晴れ…

青い空を見上げて両手を広げて大きく深呼吸した朝。 休日。のんびりできることを楽しみにしていたのに自由な時間があると思うとついあれもこれもしなくちゃと焦っていることがある。 普段できないことをやってしまおうと頭で色々考えて、行動して、充実させ…

雲のすきまからみえたセルリアンブルーの空がきれいな朝。 気づけば今年も後半。暮らしを変えてみようと思いたちいいよと聞いたことはまず試してみることにした。 ふとつけたラジオで「夜はとっとと寝るんですよ。」という言葉にぴんときて早起きの習慣をつ…

爽やかに晴れた空。緑がきらきらして、風が心地いい。 眠い目をこすりながら起きたときふと駅前のコーヒーショップが心に浮かんだので行ってみることにした。 お店に入ると棚の上の方に、虹色に光るガラスのコーヒーカップが目に入って思わず手にとって、う…

さわやかな青空に浮かぶふわふわの雲をぼーっとながめた。 今日は夏至。過去の苦い感情やもういらない価値観を手放そう。 ふとしたときにひょっこり出てくるネガティブたちはやぁまたきたねもう自由になっていいんだよとゆったりした気持ちで空へ手放して あ…

美しいブルーの空。 だれかの目覚ましに起こされてベランダにでたらキラキラの太陽と優しい風。 ぐっすり寝てたのに。。という下向きな気持ちだったのにこの空を見ていたら心が弾んでくるのがわかる。今日もいい日になりそうな気がした。 いつもより早く家を…

青い空と、もくもくの雲。今年も夏が来たんだなぁ。 今日は前からわくわくするけれどためらっていたことに勇気を出して踏み出してみた。 動かないと始まらない。待っていても何も変わらない。 どうせまた叶わないとかそんなことしてもムダだよとかもう一人の…

晴れわたる青空。朝夕の風はさわやかで心地いい。 日頃から感情的にならないように心と向き合っているのにときどきどうしようもなく怒りの感情を爆発させてしまう。 まだまだだな。私。ちょっと落ちこんでベランダに出たら優しい夕暮れの空が包み込むように…

夏の訪れを感じる朝。ふと空を見上げたら大きくてくっきりとした龍のような雲が視界に飛びこんだ。 「そのまますすんでいいよ」「大丈夫、きっとうまくいくよ」「いつもそばで応援しているよ」 そんなメッセージをもらった気がして嬉しくなった。 今日はわた…

しとしと雨の金曜日。 そろそろ体も心もくったりしてきたのを感じる朝。 私たちは時間に追われたり時間を気にして、いつも急いでいたらなんでこんなに焦っているのかなにが楽しくて生きているのかときどきわからなくなってしまう。 小さな幸せは日常の中にた…

雲ひとつない青空の日曜日。もうすぐ５月も終わるんだなぁ。 私たちは日々いろんなことを考えてあれもやらなきゃ、これもやらなきゃと焦ったり、憂鬱になったり忙しい。 やりたいこともあるけれどまずやるべきことを済ませてからだと思っていたらやる気の波…

柔らかい光と薄曇りの空。今日も雨が降るのかな。 満月の前だからかなんだか眠くてぼんやり気味でなぜかふとしたときに過去の思い出がよぎる。 小学生の頃図工の時間に絵がすすまなくて先生にごめんなさいって言ったらみんなやってるのにどうしてできないの…

しとしと雨がふる木曜日。 最近人とあまり会わないせいかコミュニケーションがうまくとれていない気がしてちょっとため息。 人と話したあとでもっと気がきいたことが言えてたら、とかもっと優しい言葉をかけられたらよかった、 とかそっけなかったかな、とか…

曇った空に優しい光を感じる日曜日の朝。 ベランダに出て前に買ってあったきゅうりの種をまいた。 自分で作った野菜が食べられたら素敵だなと思って種を買ったのだけれどつい置きっぱなしにしていた。 あたりまえだけどまかなければいつになってもその日は来…

うすくもりの日。午後から雨も降ってなんだかすこし気持ちがどんより。 家事には終わりがないしときにはため息しか出ないこともある。 でも毎日の中で一瞬一瞬をよく見れば幸せのかけらは散りばめられていてそれに気づくかどうかが幸せの扉を開けるカギなん…