自分の気持ち

夜になって

ようやくベランダへ出ると

虫の声がりんりんと聞こえて

季節はちゃんと進んでいると気づく。


今日ぐったり疲れてしまったのは

イライラしがちだったのは

やりたいことを優先せずに

やらないといけないと思ったことを

ため息混じりにコツコツやっていたから。


やりたいことを後回しにすると

もうすっかりやりたい気持ちは

しぼんでいて

モヤモヤがのこる。


やっぱり自分の気持ちは

いつもちゃんと聞いてあげたいと思った。

でも、今日がんばったことは

誰かのためになっているから、

それはちゃんとほめてあげよう。


自分に正直になろう。

自分に優しくすれば

人にもきっと優しくなれる。

明日はもっと笑顔になれる。

風鈴の音

風の強い朝。

帽子を押さえながら

ぐんぐん歩く。

雲の流れが速くて

草が揺れる音が聞こえる。


ふと思いつき、風鈴を作った。

チリンチリンと風に揺れて

とってもきれい。


ずっといい子になろうとしていた。

ほめられないといけないと

思っていた。

大人なってからも

いつも誰かの目を気にして

いい人で、できる人でいないといけないと

自分を励まして、偽って

無理をして

心を壊したあの日。


あの日々があったから

今の私がいる。

もう自分に無理はさせないし、

いい人でなくていい。


ひとりで背負わなくても

なんとかなるし

心配ごとは杞憂に終わる。

だから大丈夫。

私たちは守られている。


そう思えるようになったのは

素晴らしい本や、優しいブログや

夢のような絵を

かいてくれるひとたちが

この世界にいてくれたおかげ。

心から、ありがとう。


鈴の音を聞いていたら

思い出がよみがえり

感謝の気持ちでいっぱいになった。


本当に、ありがとう。

この数日なんとなく感じていた

眠気や頭痛は

宇宙の扉が開かれていることに

影響しているということを

やっと知った。


今日はふと断捨離がしたくなり

古くなったものや、いらないものを捨てたら

部屋も心もスッキリして

新しい私になったような気がした。


自分の中で意識の変化があったり

見える世界が

キラキラして見えるようになったのも

何か影響を受けていたのかな。


いつもならイライラしている場面でも

まぁいいかと思えたり

日常の見慣れた風景も

微笑ましく、愛おしく思ったり。


私が変わると

周りの人も変わったように見えるのが

とても不思議で

「ありがとう」と「大好き」を

今日は何度も言いたくなった。


扉が開かれていなくても

こんな状態をキープしたい。

いつも心に愛をもって

優しく穏やかでいたい。

タイムマシーン

窓を開けると

もくもくの雲と熱風が

今日も暑い夏を知らせる。


スノードームを作った。

太陽にかざしたら

水色のスパンコールがキラキラ舞って

夏の海みたい。

きれいだねって顔を見合わせたら

喜んでくれたのが伝わってきて

嬉しくなった。


今日も森の中にいるイメージで

瞑想をする。

ときどきふとやってくる

イライラやモヤモヤを

ちゃんとコントロールできるように。


そのときぼんやり思ったこと。

もしも未来の私が

タイムマシーンに乗って

今という時を

心から幸せを感じて生きたいと

今ここに来ているとしたら

もっと人に優しくなれたり

取り越し苦労はやめたり

不安や心配も

深呼吸をして吹き飛ばして

たくさん笑って生きるだろうな。


いつも心の状態を

そんな風にキープして

愛を持って軽やかに

今を生きていきたい。

意識の変化

夏本番。

窓を開けて、寝転がって

ただ一人目をつぶる。

風を感じて

森の中にいるようなイメージの中で

瞑想をする。

自然に会いたい。

ふと思った。

この数ヶ月ほぼずっと家にいるからか

遠くへ出かける勇気が

なかなかでないけど

きっとすごく緑を求めてる。

どうしようかな。

心がしっかりゴーサインを出すまで

ゆっくり待ってみようかな。


最近、選択にも行動にも

すべてに愛をもつことを

意識するようになった。


部屋をきれいにすることも

お皿を洗うことも

散らかった靴を揃えるのも

そこに愛があれば

気持ち良く行動できると気づいた。


自分を愛するように

他人も愛するということ。

違いを受け入れて

相手を思いやるということ。

少しだけわかってきた気がする。


心に愛があるというだけで

見える世界さえ違ってみえる。

いつもの見慣れた光景さえ

愛おしく思える。

自分の言葉や態度まで

少しずつだけど変わったのがわかる。


まだまだ未熟だけど

一人ひとりが心に愛を持って

選択や行動をすれば

世界はきっと変わっていくんだろうな。


なんだか、意識の変化を感じた日。

ステイホームも、孤独を感じた日々も

私を変えてくれている

きっと意味がある大切な時間だと

気づいた日。

ありがとう

風の優しい夜。

何気ない幸せを感じることができた日。

楽しそうな笑顔を見たこと。

お風呂でじっくり体を温めて

体も心もリラックスしたこと。

ご飯を作ってもらうということ。

おいしいねってみんなで笑うこと。

怒ってばかりなのに

私を好きって言ってくれること。

私も大好きだと気づいたこと。

幸せは日常にたくさん転がっていて

ちゃんと気づいたら

ちゃんと見ようとすれば

見えてくるんだな。

私も愛を伝えよう。

大切な人たちにも

この世界にも

この地球に生まれてこられたことにも

ありがとう。

SWEET CANDY

今日から夏休み。

昔好きだった歌「SWEET CANDY」を口ずさむ。

「南風が夏の街を通り抜けてく

今年の夏もあぁ何もしなかったわ

青い空がとても気持ちいい夏の日

明日いいことある 

そんな風に信じよう」

私は何かしたいなぁと思うけど、

どこにも行かないなら、

絵を描いたり、本を読んだり

ピアノを弾いたり、映画を観たり、

瞑想して心と向きあったり

それらをいつもよりゆっくり楽しもうかな。

そしてできたら、

そこから一歩踏み出せたらいいな。

自分の幸せを誰かの幸せにつなげるようなこと。

このブログもそんな風に

書けるようになるといいな。

今日もいい日になりますように。

世界もみんなの心も

平和になりますように。