しとしと雨の８月。
雨音を聴きながら本を読む。
こんな一人時間を
最近とっていなかったから
すごく贅沢な気がしてしまう。
でも自分のために時間を使って
心をもてなしてあげると
優しい気持ちになれたり
周りにも穏やかに接することができる。
周りを幸せにするのは
自分が幸せな気持ちになってから。
それがわかってから
自分のしたいことをしたり
ただのんびり何もしないことに
罪悪感をもつことをやめた。
小さい頃から
親や先生に、上司や周りのひとに
褒められたくてがんばってきた。
自分は～だから
がんばらないといけないと
そう思い込んでいた。
気づかないうちに
がんばりすぎて
ずいぶん自分に無理をさせてきた。
もうそんな生き方はやめよう。
いつも心が心地よくいられるように
自分を大切にしてあげよう。
誰かの期待に応えなくてもいい。
心がわくわくすることを考えよう。
今までどんなときも
一緒に生きてきてくれた体と心に
ありがとうを伝えよう。
自分を大切にしていると
不思議と周りのひとも優しくしてくれる。
まるで魔法がかかったように
時間が穏やかにゆっくりと流れる。
自分を後回しにしているとき
なんだか心がどんよりするとき
忘れがちな自分のことを
ちゃんと思い出そう。
今日も心穏やかに
ゆったりと幸せな気持ちで過ごせますように。
いつもありがとう。
