澄みきった空に浮かぶひつじ雲。
優しい太陽の光が気持ちいい季節。
昨日の夜、ひとり部屋で
今後の予定を考えていると
急に不安になって、過去を思い出したり
自分がいやになったり
後悔したり、うたがったり
ありとあらゆるネガティブがやってきて
それはまるで、ハウルの動く城の映画の中で
ハウルが闇の精霊を呼び出すシーンのようだなと
客観的に思ったので
瞑想をいつもより長めにすることにした。
「大丈夫だよ。不安はすべて妄想で
起こることはすべてベストなんだから。」
と心の中で自分に語りかけていると
すーっとネガティブは消えていった。
こういうことは誰にでもあるのか
私だけなのかわからないけど
瞑想は私を必ず救ってくれて
安心な世界を与えてくれると実感した。
迷って答えが欲しいときも
心の中で「教えてください」とお願いすると
必ず答えを与えてくれる。
秋は素敵な季節だけど
夕暮れが早くて少し寂しいときは
自分と向き合う瞑想をしたら
きっとみんな心穏やかになれると思う。
私もみんなも穏やかな世界で
安心して暮らしていけますように。
