肌寒い雨の日。
だんだん冬に近づいていくのかと思うと
わくわくしてくる。
寒い季節は
温かいココアとか、ぽかぽかのお風呂とか
ふかふかのお布団とか、おいしいお鍋とか
考えるだけで嬉しくなるものがたくさんある。
このうつりゆく季節を楽しみたいな。
今日はふと思いついた
ハロウィンの飾りをたくさん作って
窓にペタペタ貼って楽しんで
みんなの喜ぶ顔が見れたから
とても嬉しくなった。
そんな嬉しい気持ちで
いつものカフェに行ったら
私の描いた絵の
ポストカードをたくさんの方に
買っていただけたことがわかって
すごく嬉しかった。
嬉しいことをたくさん見つけて
しあわせを感じて感謝していると
また嬉しいことがやってくる。
そんなことをふと思った
雨の土曜日。
明日も小さなしあわせを
たくさん感じられますように。
いつも読んでくださってありがとう。
すべてのことに感謝をこめて。
風の強い朝。
寒くなったりまた暑くなったり
こうして進んだり戻ったりしながら
少しずつ季節は変わっていく。
人もきっとこんな風に
成長していくんだろうな。
私たちは守られているから大丈夫だと
自信と安心感をもって前へ進む自分と
ときどき顔を出す不安につらくなる自分とを
いったりきたりしながら
それでも昔よりずっと心は穏やかでいられるし
自分のことも好きになれたと思う。
いつも自分に言い聞かせるのは
過去を反芻して後悔しないこと
未来を心配して取り越し苦労をしないこと。
大切な「今」を味わうこと。
それでも心がモヤモヤするときは
過去への後悔は「これがベストだったよ」
未来への心配は「ぜんぶ杞憂に終わるよ」
と呟いて、言霊の力を借りる。
そしたら本当にそうなるし
心がすーっと落ち着いていく。
今日も成長の途中。
そんな過程を楽しみながら
未来の私たちが微笑ましく
なつかしむ今日という日を
しあわせに生きようと思う。
私たちみんなが心穏やかに
安心して前へ進んでいけますように。
爽やかな朝の空気の中を
散歩していると
どこからかキンモクセイの香りがして
なつかしいような、嬉しいような
優しい気持ちになった。
世界でどんなことがあっても
わたしたちが悩んだり、怒ったり
心配したり、落ち込んだりしても
植物はいつも変わらず素敵な香りを
楽しませてくれたり、
優しいエネルギーを送ってくれる。
あたたかい太陽の光も
見ているだけでほっとさせてくれる空も
みんなわたしたちを見守ってくれているようで
いつもありがとうと伝えた。
こんなに気持ちいい朝の空気を吸って
緑の木々たちの優しいエネルギーをもらったら
すっかり充電された。
気持ちのいい季節。
ぜひ緑の中を朝散歩して
太陽の光をたくさん浴びてみてください。
心も体も元気になりますよ。
今日も素敵な一日になりますように。
週の始まりの朝。
風邪もすっかり治って
キラキラした空の下を散歩したら
気持ちがぱーっと晴れるのを感じた。
緑の公園を抜けて
焼きたてのパンをたくさん買って
掃除をしてすっきりした部屋で
コーヒーを淹れたら
嬉しい気持ちが溢れて
あー私の心が帰ってきたと思った。
ただいまーと。
週末のどんよりした心は
嘘みたいに晴れ渡って
体が元気で
安心できる場所があって
大切なひとたちがいて
おいしいものがあるということは
最高にしあわせだなと思った。
ついがんばりすぎて無理をしたり
ひとりで抱え込んでしんどくなったり
そういう自分がいやになるときもあるけど
これからはそのまま受け入れてあげよう。
瞑想を始めてから
それらはずいぶん手放せたように思うけど
何かの拍子にふと出てきて
私の心をつらくさせるから
そんな自分も受け止めて
もっと自分を信じて、宇宙を信じて
もっとラクに生きていけたらいいな。
明日も小さな幸せをたくさん感じる
心穏やかな一日になりますように。
すべてのことに、ありがとう。
ひさしぶりに
風邪をひいたので
気持ちもしゅんとしていた。
やっぱり体と心はつながっていて
前向きな気持ちがひとつも湧いてこなくて
この土日はほとんど眠っていた。
とは言っても
ずっと寝ているわけにもいかず
やらないといけないこと、やりたいことを
やろうとしているのに
全然できない自分がいて
いらいらしたり、おちこんだり
途方にくれたり。
まるでちがう自分をみているようで
世界がまるでちがって見えた。
楽しいことがなにもないような
無気力な世界。
ブログを書きながら
寝落ちしてしまうほど眠いので
とにかく眠れるだけ眠ろうと思った。
ずいぶんよくなって
朝の光を浴びていると
ささやかなしあわせ感に包まれて
ああよかった、帰ってこられたと思った。
体調不良や、どうしようもない眠気は
運気の変わり目やネガティブなもののデトックス
いう意味もあるそうだから
全部出しきって
素敵なことがあると信じよう。
心の持ち方で
こんなにも見える世界がちがうなんて
自分でもおどろいた。
反省もあるけど、これをバネにして
明日から心に愛を取り戻そう。
明日からまた一週間。
清々しい心と元気な体で
たくさん笑って過ごせますように。
みなさまもご自愛ください。
しとしと雨の寒い朝。
ぼーっとした心にふと浮かんだのは
森の中の小さな木の家に住んでいる
ねずみのおばあさんが
あたたかなスープを出してくれて
急がないで、ゆっくりしていけばいいのよって
言ってくれるから
私はすっかり嬉しくなって安心して
暖炉のそばでくつろいでいる風景。
ちょっと最近時間に追われていて
気持ちがいつも焦っているのかもしれない。
ゆっくりしたいと思いながら
次の予定やまわりのひとのこと
やらないといけないと思っていることに
頭がいっぱいで心が追いつかない。
そしてそんながんばった自分を
ほめてもらいたい自分にも
気づいてすこしおどろいた。
承認欲求はずっと前に手放したと思っていたのに
心に余裕がなくなると
ひょっこり出てくるのかな。
人に認められなくても
自分で認めてあげればいい。
今日もよくがんばったね。成長したね。って
自分に言ってあげればいい。
人に言われたら嬉しい言葉は
自分が一番よく知っているから。
明日は金曜日。
少し突っ走ってきたから
スローダウンして雨の音を楽しもう。
たまには好きなことをして
心を休ませてあげなくちゃ。
明日も心穏やかな日になりますように。
すべてのことに感謝。
気持ちよく目覚めて
やる気に満ちた朝。
いつもはなかなか起きられないけど
こんな日もあるなら
やる気のない日があっても
自分を責める必要はないなぁと思う。
そんな日は自分に優しくしてあげよう。
そんなときもあるよって。
今日は洗面所の片付け。
断捨離を始めて
必要ないものを手放すうちに
家の雰囲気や波動が変わって
心や体も軽くなってきた気がするのが
不思議ですこし嬉しい。
もう必要ないものを
手放していくうちに
心のどこかにあった傷や苦い思い出も
手放しているのかもしれない。
でも、それもあまり必死にならず
完璧を求めずに、急がずに
きれいになっていく過程こそを
ゆっくりと楽しまないとなぁと思った。
つい遅くまでがんばってしまう
そんな自分に気づいてふと感じた。
わたしたちは何でも
十分よくがんばってきたし
無理してきたこともたくさんある。
だからそんな自分に
よくがんばってきたね。
これからはもっと自由にのんびりと
生きていっていいんだよ。と
言ってあげたい。
がんばらないといけないという
執着を手放して
夢や目標までの道のりを楽しめるように
毎日を過ごしていきたいな。
たくさんのがんばるひとたちにも
届くといいな。
