今朝、瞑想していたら
「すべてを委ねて身をまかせる」
という言葉が浮かんだ。
物事をコントロールしようとせずに
もっと宇宙を信頼していいよ
ということなのかな。
不安や心配は
ときどきひょっこり出てきて
いつも私を困らせる。
そんなときは
どんなに時間がないと思っていても
目をつぶって呼吸に集中することを
数分するだけで
心はすーっと落ち着いてくれる。
安心して、大丈夫だと思える。
うまく集中できたときは
私は手の平や足の裏が
じーんとするのでよくわかる。
宇宙を信頼して
自分を信頼して
もっと安心して歩いていこう。
大したことができなかった日でも
無事に過ごせたことが
何よりのしあわせ。
みんなが心穏やかに
暮らしていけますように。
