風が心地いい朝。
木はわさわさ揺れて、日差しは優しい。
ふとネガティブな考えが浮かぶとき、
これは愛に基づいているか？
と考えると、客観的に観察できる。
そして、心がモヤモヤし始めたら
これは考えなくていいことだな、と流せる。
例えば、昔言われて傷ついたことや、
されて辛かったことを思い出すこと、
助けてほしかったのに、何もしてくれなかったと
相手を心の中で責めること、
自分の選択は間違っていなかったか、
自分のせいで人が幸せでなかったらどうしよう。と
自分を責めること。
これらはすべて愛に基づいていない。
心に愛をもって
自分も人も優しく受け入れる力を
培っていきたい。
