曇り空の朝。
目覚ましより早く目が覚めたので
ひとり静かに瞑想する。
今日はゆっくりしたい気持ちが
わかったので
人からの誘いがあったけれど
自分の気持ちを優先しようと決めた。
自由でいいんだと思うと
心がほっとするのを感じた。
アドラー心理学にある
「我々は他者の期待を満たすために
生きているのではない」
「他者からの承認を求め、
他者からの評価ばかりを気にしていると
最終的には他者の人生を生きることになる。」
これを知ったとき
衝撃を受けたことを覚えている。
自分の思う優しさや罪悪感から
自分に嘘をつくことをやめてから
生きるのが楽になった。
私たちはもっと自由でいい。
こうしなくちゃという枠を
ほんとにそうかなと思ってみると
案外簡単にはずせるんだとわかった。
今週よくがんばった体と心に
たっぷりの睡眠と癒しを与えて
心穏やかでしあわせな
週末を過ごせますように。
いつもありがとう。
